Problèmes d’érection : Retrouvez une sexualité avec votre partenaire
Avoir des difficultés à avoir et/ou à maintenir une érection ne doit pas pour autant marquer la fin de la sexualité dans votre couple. Vous pouvez continuer à ressentir du désir et du plaisir. L’essentiel est de ne pas s’enfermer dans le silence. Il est grand temps de découvrir une nouvelle manière d’explorer votre sexualité avec votre partenaire !
Comment profiter de rapports sexuels malgré des problèmes d’érection ?
Avoir du plaisir avec votre partenaire n’implique pas nécessairement une pénétration. La difficulté est de prendre conscience qu’il existe un autre type de sexualité, de prendre le temps d’être à l’aise avec elle, de la comprendre, et surtout de ne pas systématiquement chercher un rapport avec pénétration. Vous en tirerez de nombreux bénéfices, notamment davantage de spontanéité, de sensualité et de partage. C’est pourquoi vous devez prendre soin de :
• Parler avec votre partenaire
…et lui faire part de vos difficultés et de vos désirs. Son ouverture d’esprit et sa compréhension seront essentielles pour faire équipe. Commencez par confier vos fantasmes les plus intimes à votre partenaire et à découvrir les siens. Mettez-vous à l’aise, discutez et faites preuve de sincérité ! Votre intimité en sera renforcée et sera déterminante pour la sexualité à laquelle vous aspirez. N’hésitez pas à essayer quelque chose de nouveau, partir de zéro et évoquer vos progrès avec votre partenaire. L’objectif est d’érotiser votre vie quotidienne !
• Concentrez-vous sur les préliminaires.
Vous êtes deux, alors concentrez-vous sur les zones érogènes et privilégiez les caresses. Ce sera une expérience sensuelle qui vous détendra et éveillera vos sens. Vous pouvez aussi choisir quelques accessoires pour animer et pimenter l’instant.
• Soyez spontané
Ne laissez pas vos problèmes d’érection prendre le contrôle de votre vie ! Pour encourager l’intimité, allez au lit en même temps que votre partenaire. Saisissez cette occasion pour parler et établir progressivement une relation plus étroite. Il est inutile de préciser que le sexe ne doit pas devenir une tâche à accomplir sur votre agenda : la spontanéité et une approche naturelle aideront à augmenter votre plaisir.
Quand débuter une sexothérapie ? L'opinion de notre sexologue
Pour vous aider à changer vos habitudes sexuelles, rien ne vaut les conseils d’un sexologue. Celui-ci vous rassurera, vous conseillera au sujet des différentes possibilités, et vous aidera à aborder les premières étapes d’une conversation entre vous et votre partenaire.
Retrouvez les conseils de Catherine Solano, Sexologue dans notre article dédié à la sexualité masculine
